2023-12

朝ごはん ・オイコスヨーグルト（バニラ味） ・酵素ドリンク 前日の晩ごはんが天ぷら料理店で食べすぎたので💦今朝は軽めにしてみました！ 昼ごはん ・しらす明太子パスタ（麺：220g） ・鶏肉とエビの大...

朝ごはん ・もち麦ごはん：100g ・五目ひじき煮 ・ブロッコリー ・ミートボール：5個 昼ごはん ・しらす明太子パスタ ・レタスとカニカマのサラダ ・エビとブロッコリー、おくらのスープ 晩ごはん ...