ダイエットブログを開設しました。Nayonayonと申します。
皆様、どうぞよろしくお願いいたします(^^♪
このブログでは、Nayonayonがダイエットに取り組む様子を現在進行形でお伝えしていきます。
簡単なプロフィールをご紹介致します。（詳細はプロフィール欄に書いておりますので、ご興味のある方はそちらもご覧ください）
- 30代主婦
- 身長158㎝、ダイエットスタート時の体重70㎏
- 主なダイエット方法は、レコーディングで毎食の食事を記録。
１日1400kcalになるよう、PFCバランスも意識して、食事内容に気を付けています。 - 運動は、「食後１０分以内に５分程度の運動を行う」ことをメインに、２０分の有酸素運動やストレッチを取り入れています。
「３食きちんと食べて、永遠に続けられる食生活で、きれいに痩せる」
をモットーに、これを人生最後のダイエットにするべく奮闘していきます。
ぜひお付き合いくださいませ!(^^)!
どうぞよろしくお願いいたします。
コメント